Beneficios de una dieta alta en fibra para diabéticos

La fibra soluble forma un gel que frena la llegada del azúcar a la sangre, suavizando los picos. También baja el colesterol LDL — clave cuando la diabetes eleva el riesgo cardíaco.

Por dónde empezar

Apunta a 25–35 g al día de frijoles, avena, bayas, verduras y granos integrales. Aumenta gradualmente y bebe más agua para evitar hinchazón.

Cambios grandes en la dieta pueden mover tus lecturas y necesidades de medicamento. Avísanos — coordinamos con tu médico y mantenemos tus insumos sincronizados y entregados.