Granos integrales: tu guía para una vida más sana

Los granos integrales conservan salvado, germen y endospermo, así obtienes fibra, vitaminas B, hierro, magnesio y antioxidantes que el refinado elimina.

Cambios fáciles

Elige avena, arroz integral, quinua, cebada y pan 100% integral. Busca “integral” como primer ingrediente, no solo “multigrano”.

¿Manejas diabetes o colesterol? Los granos integrales caben en la mayoría de los planes — pregúntanos cómo van con tus medicamentos.